Ćwiczenia na czas kwarantanny

Za oknem coraz cieplej, ale pamiętajmy, że hasło #zostańwdomu obowiązuje cały czas. Internet oferuje nam mnóstwo możliwości na spędzanie czasu w domu — muzea online, filmy, warsztaty dla dzieci, spektakle teatralne, kursy i wykłady na każdy temat. Każdy znajdzie coś dla siebie w bogatej ofercie wirtualnego świata. My wybraliśmy dla Państwa kilka zajęć ruchowych — warto odejść od komputera i trochę rozprostować kości ;) Zachęćcie do ćwiczeń wszystkich domowników!

#zostanwdomuzcalypso 

Zarówno na profilu FB i jak i blogu (https://www.calypso.com.pl/blog/) można znaleźć mnóstwo gotowych nagranych treningów, są również spotkania online, o których informacje podawane są z wyprzedzeniem .
Calypso:  https://www.facebook.com/calypsofitness/

#domowawersjamnie 

Codziennie o godz. 17. na profilu Zdrofit na FB można dołączyć do treningu online i ćwiczyć z ulubionymi trenerami.
 https://www.facebook.com/fitnessklubzdrofit/

Ćwiczenia dla mam i zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia dla mam i zdrowy kręgosłup to zajęcia tematyczne, prowadzone są też wydarzenia online, Warto śledzić profil Pani Agnieszki Dolniak na FB
https://www.facebook.com/Agnieszka.Dolniak.Trenerka/

Codziennie fit z Martą Hennig

Znajdziemy tu wiele informacji, jak ćwiczyć i od czego zacząć (np. tu https://www.codzienniefit.pl/2020/03/trening-w-domu-kompleksowy-poradnik.html) oraz na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń.
http://www.codzienniefit.pl/

O sporcie na Legimi

Zapraszamy też na Legimi - znajdziecie tu wiele interesujących książek o tym, jak ćwiczyć w domu i o sporcie.

„Gimnastyka lecznicza pokojowa czyli Zasady leczniczych ćwiczeń gimnastycznych bez przyrządów i pomocy wykonywanych dla płci obojga i każdego wieku” Daniel Gottlieb Moritz Schreber, 1893
polona.pl/item/23678410